12星座表面和內心鬱卒指數

土象星座：


魔羯座12/22～1/20

表面＆內心鬱卒指數：10VS.70
庭院深深深幾許，黑洞也許可以比魔羯座的深沉世故，是其他11個星座所無法比擬的也許是因為想得比別人多皸監盡瞀，瑢甃甂甀平常看起來就很鬱卒的樣子。而鬱卒對他們來說不是很陌生的東西，有時候也是一種保護色蜭蜩蜸蝃，摵摭摔摎他們很瞭解鬱卒這個情緒可以得到周圍人的一點人情，所以有時候他們也很貪戀這樣的一種莫名的情緒。在工作場合他們倒是對於這面的情緒很少摴摬摐撦，綢緆綣綩因為他們都很盡力在做，不行就算了。

丟除鬱卒不二門法：
這種情緒其實是常常陪伴著魔羯座的人輑辣遷遰，種稯窨窩有時候我會懷疑這是老天賦予他們這種天然的憂鬱氣質，而不是後天才有的。所以他們需要多接觸正面性的事物，
才會走出長久的鬱卒。


金牛座4/21～5/21

表面＆內心鬱卒指數：40VS.70
少說話，多鬱卒。
金牛座的人很少把自己的煩惱分一點給周圍的人，因為天生的忍耐力會讓他們連鬱卒這件事都藏在心裡，而悲觀的他們心裡也很明白，就算說出來，沒有解決的方法，也是枉然。所以看他們在辦公室裡拚命做事，或是不太說話，就是典型的鬱卒金牛座樣，如果你好意的向前問候，他一定會說沒事，除非你是他最好或是最熟的朋友，否則你絕對不知道他在煩什麼。

丟除鬱卒不二門法：
找一群他辦公室的好朋友，一起去吃午餐，讓他講出來，這樣他才會比較快樂一點。


處女座8/23～9/23

表面＆內心鬱卒指數：60VS.20
處變不驚，處事卻很ㄍ一ㄣ！
處女座的大驚小怪是有名的，因為他們重視細節，也重視結果，所以當他們遇到鬱卒的事，他們很容易失望、傷心和恐慌，他們的情緒反應會比實際的情況還要嚴重，有時候旁人會不禁的想：「有那麼嚴重嗎？」也許細心的人都覺得很嚴重吧！不過還是要勸處女座的人，在遇到自己很介意的事情時，絕對要做主動說的那個人，否則會吃虧喔！

丟除鬱卒不二門法：
處女座的人對於遇到緊急事故的時候其實是很冷靜的，可是遇到他們介意的事時，卻又往往有點難以啟齒，所以身為朋友的你要多鼓勵他們不要因為人情關係而不說，會很吃虧的。


火象星座：


白羊座3/21～4/20

表面＆內心鬱卒指數：90VS.90
內心燃燒著熊熊烈火，表面也會如此白羊座的人不善於隱藏心情，生氣、高興都是比較直接一點，從不忌諱身旁到底有什麼人，或是他身在何方。所以他們在辦公室裡可以說是陽光，也可以說是炸彈，因為控制自己的心情對他們來說是畢生無法完成的事，當他們鬱卒的時候，往往帶著一點對自己生氣的成分，
在那個時候他們會忽喜忽悲，情緒相當不定。
丟除鬱卒不二門法：
白羊座需要有人多與他們談談話，讓他們放鬆一點，讓他們能夠釋懷，這樣就夠了。他們其實也很容易拋棄不好的心情。


獅子座7/23～8/2

表面＆內心鬱卒指數：10VS.50
面子很重要，鬱卒我知道就好了獅子座不喜歡表現得太不得體，除非惡意的攻擊，不然他們都是很有禮貌的一群；鬱卒時不會表現得太明顯，只因為他不喜歡在人前表現自己驚慌失措的無助樣子，他們會覺得很丟人。另外喜歡工作的獅子座，在工作時就很容易遺忘工作以外的事，而如果困難來自工作，他們也會當作挑戰，不太會鬱卒。

丟除鬱卒不二門法：
獅子座很難鬱卒，因為他們都很忙，所以很容易就忘記鬱卒，只要記得替他們加油打氣，他們很快就可以站起來了。


射手座11/23～12/21

表面＆內心鬱卒指數：20VS.40
最難鬱卒的人，也是最難排解鬱卒的人。
射手座很難有鬱卒，因為他們是個有夢想的人，是會築夢的人，所以在所有事情的過程當中難免的鬱卒，他們都會料想到，再加上他們很豁達，其實對於鬱卒這兩個字搞不好連寫都不會寫呢！所以當他們真正遇到無法排解的事情時，
會變的相當被動而消極，他們不會再去改變任何事情，只想著把自己的事情做好就好了。

丟除鬱卒不二門法：
這對於射手座需要相當大的勇氣，那就是叫他換個環境，只有這個辦法，才能讓他重新提起希望，遠離鬱卒。


水象星座：


雙魚座2/19～3/20

表面＆內心鬱卒指數：30VS.70
心靈受創的調理師，柔美又善良的雙魚座對於別人的傷痛會很有療傷的作用，可是對於自己的療傷卻很粗心，鬱卒時會安慰自己沒關係的雙魚座，很難對自己交代；不過他們很會幫傷害他的對方找藉口，所以即使傷得很重，倒也很少直接抱怨。在此要告訴雙魚座的朋友，學會寬恕是好的，但是要連經驗這兩句話也記起來，否則第二次不是寬恕，而是自找的。

丟除鬱卒不二門法：
雙魚座需要與好朋友傾訴與分析事情的始末，這樣他們才會知道這種鬱卒的事情處理好的話，是經驗，也是成長，而不是傷害了。


巨蟹座6/22～7/22 (這好笑!!:D)

表面＆內心鬱卒指數：50VS.100
我是很鬱卒，但我不會輸給鬱卒。巨蟹座鬱卒能力很強，他們常常為了小事鬱卒，但是遇到大事他們又能泰然處之，是一個很奇怪的星座，不過在辦公室裡他們沉穩又平和的樣子，即使他鬱卒，也說不出口，他們只會把真話留給真正肯聽的人，所以能聽到他們說真話的人，對他來說都是很重要的人，這時候的他們，是很脆弱的。

丟除鬱卒不二門法：
巨蟹座希望自己在鬱卒時也能正常工作，雖然不太可能做到，不過他們會強迫自己，所以這時最需要的就是勸他們暫時放下工作，到遠地去休息一下，保證很有效。


天蠍座10/24～11/22

表面＆內心鬱卒指數：90VS.20
在給他們鬱卒的對象上轟個洞，是他們的專長。天蠍座們鬱卒的時間很少，他們大多會報復，所以他們比較積極在抱復上面，想報復計劃的時間比較多，
鬱卒先丟一邊吧！不過這的確不是個處理鬱卒事件的好方法，往往這件事不是很嚴重，但是他會很容易的把事情擴大，像個潑婦與莽夫一樣的不知節制的只想要讓對方不舒服，把平常的冷靜都丟在一邊，實在很可惜。

丟除鬱卒不二門法：
天蠍座的人需要多發牢騷才會減少報復心態，所以就當他心情上的垃圾桶，記得別說太多自己的意見，搞不好會吵起來。

風象星座：


水瓶座1/21～2/18

表面＆內心鬱卒指數：20VS.40
啊？那是憂鬱啊？
水瓶座是個很直接的星座，但他也有頑固的一面，鬱卒的時候絕對找不到人，他們會離人群遠遠的，因為不想讓太複雜的環境再攪亂他的心情，也避免與他人起衝突，水瓶座的人就會像消失在空氣裡的煙一樣，消失了。不過也有神經很粗的水瓶座，大家在替他擔心，他老兄卻一副沒事的樣子，兩極化的現象實在對於周圍的人很難清楚他們究竟在做什麼。

丟除鬱卒不二門法：
水瓶座的人需要朋友的陪伴，雖然他們對於很多事情有很好的想法，可是難免太過於極端，需要一個朋友把他們拉回較中立的想法，不然很容易做出錯誤的決定。


雙子座5/22～6/21

表面＆內心鬱卒指數：20VS.90
我微笑，並不表示我不生氣擁有兩個腦袋的雙子座，可以是暴君，也可以是個和平愛好者，這一切都掌握在他們的手裡，他們是看情勢而決定要不要發脾氣。他們生氣或是鬱卒時，不太容易被發現，因他們很清楚一件事：煩惱對於手頭上的工作是沒有幫助的。所以他們在辦公室再怎麼鬱卒，也會表現得像沒事一樣；但從一件事你就可以發現他們鬱卒的蹤跡，那就是日常的娛樂消費變高了，或是講話方式變得比較尖銳了。

丟除鬱卒不二門法：
雙子座解除壓力的方式，就是看他喜歡的東西，或是做他喜歡做的事，只要有朋友陪在他身邊一起做，他就會比較開心了。

天秤座9/24～10/23

表面＆內心鬱卒指數：40VS.60
我會調適到不行為止優雅著稱的天秤座，他們鬱卒時會倔強的藏起自己軟弱的那面，回家試著調適自己不平衡的那面。雖然他們的情緒起伏在遇到事情時不會太大，但是回到家，他們會掏出來想，而且想得比別人久，想得比別人深，有時候想到後來會覺得自己想太多了，然後第二天起床之後可能會忘記了；他們有點大而化之，覺得也許想通就算了，不必記得。

轉自PLUS論壇

康乃爾筆記法

這個記筆記的方法是康乃爾大學發展出來的。運用這個方法做筆記時，你不但不需要

重新抄寫一遍你的筆記而且可以更有效率的複習。它同時也可以幫助你更專心的聽課。


1. 上課時記筆記：

使用大張的活頁筆記本，在活頁紙距離左緣大約六公分處畫一條垂直線。在線的右邊

記下上課的重要內容－－重要的事件、想法、定義與有助於你了解主題的細節。（很少學

生會記下『太多筆記』飹馜馝馻，鉿鉺銦銗大部分學生總是記下太少筆記）。當上課重點是以細節方式呈現

時，使用段落或句子的形式把它濃縮記下來。

《不要用正式的筆記格式來做課堂筆記》

對於那些重複出現的字或片語嘀嘁嘈嗷，瘔瘈瘑瘧可以使用代號或簡寫來代替。只使用筆記活頁紙的其

中一面。在另一個主題開始前，留下幾行空白讓自己知道這是另外一個主題的開始。

對於一些有助於了解主題的細節、特徵或原因的部份可用垂直或條列的方式書寫。

例如：

1. body language
2. verbal communication
3. eye contact


2. 整理

在上完課後儘可能儘快的把筆記裡簡寫的字拼完整；把圖表畫清楚；在新詞語和重要

的句子下劃線強調；用星號或驚歎號把重點處標出來；並訂正錯字嗷嘧嗾嘜，榞構榭榫用上述這些方法把

你的筆記整理完整。

直線左邊的欄位（複習欄）是幫助你複習整理用的，讓你把右邊的上課筆記整理過後

在這一欄寫上關鍵字或詞、簡短的標題、重要概念的摘要及加上註解。這個步驟讓你可以

加強剛上過的課程內容印象靿鞅鞄靽，緅綬綽罰並且提供你複習時一個有效率的架構。


3. 演練

用手蓋住右邊的筆記，只看到左邊複習欄的簡短內容，問你自己問題並且儘可能的

大聲說出你所記得的筆記內容，然後把手拿開，對照一下你的答案是否完整。心理學家們

認為演練是最有效的學習方式，因為演練可以把你所學的內容傳遞到長期記憶區。


4. 複習

用自問自答的方式多複習幾次（每次複習的時間不要太長）。短但多次的複習效果遠

比長時間的背誦來的有用。每堂課下課之後花十分鐘的時間做簡短的複習可以把上課所學

穩穩的保留在長期記憶區內

主動久了……心會碎

如果有一個女生或男生

放下身段主動聯繫妳

一次……

兩次……

三次……



如果有一個女生或男生

放下所謂的尊嚴

有事没事都聯繫妳

一天……

兩天……

三天……



或者

妳覺得他很廉價

或許

妳根本不在乎他

甚至

妳以為一切都是理所當然的

他畢竟只是一個人

一個很平凡的女孩男孩



他也需要有人疼、有人照顧

終有一天他會累了倦了

他會哭着下定决心再也不主動了

因為每一次的主動

換来的只是更深的傷害



他寧願没有這樣一個藉口

讓自己痛苦

他會離開

再也不打擾妳的生活

他會離開

悄無聲息

從此妳的生活不會再被打擾

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其實在愛情裡只要幸福

主動與否並不重要

只是不算愛情的愛情

主動的代價则顯得太大了



說一句最難聽的俗語

人都愛犯賤

不屬於自己的東西

却花很大的氣力去追求去挽留

最後還會被傷的遍體鱗傷

什麼是世界上最遙遠的距離

不是我在妳面前妳却看不見我

而是我上線了妳卻隱藏了

我隱藏了妳卻上線了



其實我們很多时候

沒有必要挽留不屬於自己的東西

要找就找個深愛自己的她

畢竟感情是兩個人的事情

你一個人再累、再去用心呵護

感情最終還是會破裂



希望大家

放下該放下的

珍惜該珍惜的

因為人生很多時後都在不斷的選擇

失去的只能說

那是不屬於你的

就算你留下了

那也不是你想要的结果

她只會對你熱幾天冷幾天

看人家心情

你會隔幾天心就被刺痛



没有開始就不會有结束

所以希望大家開始的時候都慎重



更希望男生都能够大方點專一點

既然選擇那個女孩就要给她幸福

别做對不起女孩的事



女孩也都大方點理解點

有時候给男孩留點尊嚴

有時候别太孩子氣了



愛畢竟是兩個人心靈碰撞的结晶

真愛無限

希望大家都能找到自己的另一半

别搞的心靈憔悴

珍惜身邊的彼此



我想我愛的不是他

我愛的是有他的那段時間

「無法親近」的10種心理

有些人在人際交往中，尤其是在異性面前很受歡迎，
這種人也許長得並不很出眾，卻總能成為人群中的焦點。
也有些人，雖然有才華，卻很難得到異性的親近，很難與人深交。
這種情況其實和人的心理、情緒有著直接的關係。
下面總結出幾種不易被親近的心理。

1.悲情主義
這類人對伴侶是渴求的，對戀愛是瘋狂的，但他們的心態上卻有千千結，
在腦筋上也是死命鑽牛角尖。他們總是偏執地製造悲劇情節，是一種情緒上的自我虐待狂。

2.愛自由
這類人覺得一旦感情穩定下來，就會不自由，而不自由毋寧死，所以或多或少害怕親密關係。

3.博愛
這種人有點粗線條，心思不夠細膩，總認為每個異性都可以做朋友，
但都無法深入交往，無法體會那種微妙的「情愛」。

4.自願犧牲者
這種人心理脆弱，以女性為多見。她們在親密關係的每一步，
都插入了自我犧牲，也因進一步的自我犧牲而破壞了可貴的親密關係。

5.事業心過強
事業心特別重的人，往往並不真心想要親密關係，或認為不需為此付出更多。

6.過度依戀
這種人總是賴著對方，粘著對方，把對方壓得喘不過氣，使本來應該充滿情趣的愛情生活變得平淡單調。

7.很怕付出
這類人對愛情的看法很純潔，希望自己的愛情完美無瑕，因此生怕受到欺騙。
如何衡量是否受騙呢？就看對方是否願意先付出自己。
這種心態容易發展成一種過度挑剔並放大對方缺點的現象。

8.自卑感強烈
面對任何認為值得的伴侶，都從內心裏感覺配不上，愈是面對自己喜歡的對象，
愈是自慚形穢，畏縮不前。他們會因為對方的優點而無端貶低自己，從而無法在親密關係上形成突破。

9.強烈的不安全感
胎教時培養了雛形，成長過程中又遭遇不斷的刺激，就會形成強烈的不安全感。
在沒有感情交流時倒還能安然自若，一旦有了和異性產生親密關係的機會，反而疑神疑鬼，坐立難安。

10.自私
這類人無論做什么事，都以自己得失作為標準。強烈的自我意識，使他不允許自己為別人犧牲任何利益。

The winter vocation is over soon....

The winter vocation is going to be over in just a couple of days. I seem to do nothing during the vocation. This is not good at all. I really need to push myself more.
So please try harder and work harder.

It's winter vacation now!

Now it's winter vacation now. I'm back to Doliu for the rest and the Chinese New Year. However, there are too many troublesome affairs. So far I have no feeling that I have a rest. Recently I had some introspection. I found lots of problems. But I don't want to talk about that here and now. What I just want to do now is to think of how to deal with my problems. I wish, No, Not just wish, but hope that I do not just think but have actual actions.

This semester is over!!

Time flies. The semester is over today. The winter vacation is coming but I don't feel quite released. The end of this semester means I need to face another test again. Reminding of the whole semester, I seem to do nothing at all. Sigh. Try to work harder, guy. You have lots of work to do. Just Struggle for your life and future.